Protein merupakan salah satu makronutrien penting yang berperan dalam produksi energi. Selain membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, protein membantu metabolisme lebih efisien sehingga tubuh tetap bertenaga. Makanan sumber […]
Buah dan Sayuran yang Mengandung Antioksidan dan Vitamin
Posted on:
Meningkatkan Energi Tubuh dengan Buah dan Sayuran Bergizi
Energi tubuh tidak hanya berasal dari karbohidrat dan protein, tetapi juga sangat dipengaruhi oleh vitamin dan mineral. Buah dan sayuran kaya antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat […]
Makanan Kaya Karbohidrat Kompleks
Posted on:
Cara Menjaga Energi Tetap Stabil dengan Karbohidrat Kompleks
Energi adalah kebutuhan utama tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Salah satu cara terbaik untuk mempertahankan energi adalah melalui konsumsi karbohidrat kompleks. Berbeda dengan karbohidrat sederhana, karbohidrat kompleks dicerna […]